นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยให้ครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไป หรือ ควรนอนก่อน 4 ทุ่มทุกวัน เพราะในระหว่างที่เรากำลังนอนหลับนั้น ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโพรเจสเทอโรนออกมาจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณของคุณฟื้นฟูตัวเอง ทำให้ผิวดูเปล่งประกายเมื่อคุณตื่นขึ้น โดยฮอร์โมนเหล่านี้จะช่วยป้องกันสิวได้อีกด้วย

ออกกำลังกาย ให้ได้อย่างน้อย วันละ 30 นาที จะช่วยเพิ่มการหมุนเวียนโลหิต ซึ่งช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งมากขึ้นและยังช่วยลดการเกิดถุงใต้ตาด้วย นอกจากนี้จากการศึกษาจากมหาวิทยาลัย McMaster ในแคนาดา ยังพบว่าการออกกำลังกายยังช่วยย้อนเวลาให้ดูผิวพรรณอ่อนเยาว์ได้ เมื่อคุณมีรูปร่างได้สัดส่วน คุณก็จะดูเด็กลง